Po dlhej zime prichádza na scénu jar. A s ním aj nádherné počasie a dlhšie dni, ktoré v nás môžu po dlhej zime vyvolať jarnú únavu.
Mnoho z nás sa s ňou stretáva a nevie, ako si s ňou poradiť. Vyskúšajte jarný elixír, ktorý vám dodá množstvo energie a navyše pomôže detoxikovať váš organizmus po zimnom období. Je zložený zo 4 super zdravých a jednoducho dostupných zložiek.
Jarný detox
Najdôležitejšími zložkami v tomto recepte sú jablká, mrkva, citrón a repa. Tento nápoj ich nazývam zázračným nápojom, kvôli jeho vplyvu na zdravie. Navyše obsahuje len minimálne množstvo kalórií. Po stovky rokov čínski lekári odporúčajú túto zmes ako liek na mnoho chorôb. Pripravte si ho aj vy doma, ingrediencie naň zoženiete v každom obchode.
Ingrediencie
mrkva
jablká
repu
citrón
Postup prípravy
Pripravte si umyté jablká, mrkvu a repu a vhoďte ich do odšťavovača.
Do hotovej šťavy vytlačte citrón. Pomer citróna je polovica na 2 dcl šťavy z mrkvy, jablka a repy.
Následne zmes pite, vždy čerstvú a chladenú, vždy ráno.
Podiel zložiek závisí na vás a na vašej chuti, takže si môžete dať viac toho či onoho v rôznych podieloch. Vďaka jablkám nemusíte už nápoj zladiť. Ak máte chuť, voliteľne si zahmlievate pridať aj zázvor.
Jablká, mrkva a repa vám prinesú viac energie a citrón pomôže s detoxikáciou tela. Veľmi dôležité pre jarný detox je tiež dostatok pohybu (šport) a predovšetkým pestrá a na vitamíny bohatá strava.
